Tagesablauf in der Oase des Bewusstseins
Ein spiritueller Rückzug – ein Tag für deine Seele.
Sadhana-Tag (und Nacht) - Ritual
Du weißt nicht genau, was Dich in der Oase erwartet?
Ganz einfach – sei einfach nur.
Probiere achtsam alles aus, was Dir zur Verfügung steht, und finde Dich selbst.
Zieh dein weißes T-Shirt an – gern über deiner Kleidung – und tauche mit Achtsamkeit, Respekt und Empathie in den Sadhana-Tag der Oase des Lebens ein.
Erwachen – Die Kunst des bewussten Aufstehens (ab 05:00 Uhr)
Zwischen Traum und Wirklichkeit – die heilige Schwelle.
Du erwachst im Alpha-Zustand (8–13 Hz) – dem natürlichen Kanal zur inneren Quelle. Jetzt ist die Zeit, deinen Geist zu formen, bevor das Denken einsetzt.
• Kurzes Gebet, stille Affirmation oder persönliche Mantra-Praxis
• Nutze die QR-Codes im Zimmer für geführte Meditationen, Atemtechniken oder Lichtausrichtung
Diese ersten Minuten des Tages sind entscheidend – dein Unterbewusstsein ist weit offen. Was du hier pflanzt, wird wachsen.
Erwecke deinen Körper
• Kalt- oder Wechselduschen (heiß–kalt) zur Aktivierung der Lebensenergie
• Trinke ½ Liter lebendiges, gereinigtes
Blue Stillness
9 Wasser
• Optional: Entgiftungstee zur Reinigung
Ein alkalisches Milieu stärkt deine Zellen und schützt deinen Körper.
Meditative Gehmeditation im Park (24/7)
In heiliger Stille durch die Pfade der Stille.
• Gehe langsam und achtsam – schweigend, in Verbindung mit jedem Schritt, jedem Atemzug
• Sei ganz bei Dir – und doch verbunden mit allem
Bewusstes Frühstück (07:00–11:00 Uhr)
Iss, was Dich nährt – nicht, was Dich füllt.
• Auswahl an lebendiger Nahrung für Körper und Geist
• Folge unserer Empfehlung: "
All you should eat
" statt "All you can eat"
• Vermeide Überladung – Klarheit und Leichtigkeit sind die Nahrung des Bewusstseins
Gruppenmeditationen & Atemräume (24/7 – Voranmeldung an der Rezeption)
Innenräume für Heilung, Präsenz und Stille.
• Geführte Meditationen in Gruppen- oder Einzelräumen
• Klangreisen, Atemtechniken oder stille Präsenzräume
• Nutze deine QR-Codes für zusätzliche, individuelle Begleitung
Vegetarisches Mittagessen (12:00–16:00 Uhr)
Heilnahrung aus der Natur – rein und energetisch.
• Frische, pflanzenbasierte Gerichte – vollwertig, leicht, ohne Fleisch
• Kein Industriezucker, keine künstlichen Zusatzstoffe
• Dein Körper wird nicht nur genährt – er wird regeneriert
Zeit für deine Seele – Energie-Räume entdecken
Komm in Resonanz mit den höheren Feldern.
• Besuche unsere Highlight-Räume wie den Kozyrev-Spiegel und 19 private Meditationsräume
• Die Buddha Cave steht dir 24/7 zur Verfügung
• Alternativ: Rückzug, Journaling, Ruhe oder Naturkontakt
Beginn des Fastens (16:00–07:00 Uhr – Intermittierendes Fasten)
Heilung durch Leere – Klarheit durch Verzicht.
• Kein Essen bis zum nächsten Morgen
• In dieser Phase beginnt der Körper, beschädigte Zellen aufzulösen
• Eine biologische Erneuerung auf tiefster Ebene
Fasten ist kein Mangel – es ist eine Rückkehr zur inneren Ordnung.
Nachtzeit & Pyramide des Lebens
Die Nacht – ein heiliger Raum des Wandels.
• Für Erfahrene: Besuch der Pyramide des Lebens
• Dort wirst du heilenden Skalarwellen und negativen Ionenfeldern ausgesetzt – eine tiefe, nichtlineare Zellkommunikation beginnt
• Optional: Gruppenstille, Nachtmeditationen oder bewusster Rückzug
Zen Soul Lounge Bar
Ein Ort der Verbindung.
Lerne neue Menschen kennen, teile deine Einsichten und Erfahrungen in der Oase.
Bei Hunger stehen dir ausgewählte Smoothies die ganze Nacht zur Verfügung.
Rückzug & Rekapitulation
Beende den Tag, wie du ihn begonnen hast – bewusst.
• Rekapitulieren, schreiben, danken, umprogrammieren
• Dein Geist kehrt in den Alpha-Zustand zurück – ideal für sanfte Selbstheilung und mentales Reframing
• Meditative QR-Angebote stehen dir auch nachts zur Verfügung
Rest – bewusster Schlaf
Wenn Dein Geist klar ist, braucht der Körper weniger Schlaf.
Denn Ruhe entsteht nicht durch Länge, sondern durch Tiefe.
Diese Nacht gehört Dir.