Energiebalance
Der wahre Weg liegt nicht darin, sich mit Energie zu füllen – durch übermäßige Nahrung – sondern darin, ihren Verbrauch zu zähmen und in Einklang mit dem eigenen inneren Rhythmus zu treten.
Schon vor Jahrzehnten erkannte die weise Galina Schatalova: Für ein gesundes und erfülltes Leben benötigt der Mensch nicht einmal ein Drittel der empfohlenen 3.000 Kalorien täglich.
Sie selbst lebte 95 Jahre – ein wahres Wunder für jemanden, der 1916 geboren wurde
Unser größter Energieräuber ist das Verdauungssystem.
Entferne das Fleisch aus deinem Leben, und du öffnest die Tür zu einer neuen Vitalität.
Wusstest du, dass rotes Fleisch bis zu 48 Stunden in den Tiefen des Darms verweilen kann, sich dort in Verfall verwandelt und ein Nährboden für Krankheiten – sogar Krebs – wird?
Reduziere Stress.
Verzichte auf Nahrung, die den Geist trübt.
Trinke reines Quellwasser .
So genügen für ein langes, gesundes Leben sechs Stunden Schlaf.
Die fortgeschrittenen Meditierenden schlafen oft nur zwei bis drei Stunden…
Stell Dir vor, was du mit dieser freien Zeit tun könntest: ein weiteres Leben leben, tiefere Welten erkunden, die Zeit selbst dehnen.
Jeder Atemzug wird zum Tor in eine neue Dimension des Seins.